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“O problema é a dieta, demora demais”, ouço muitos homens e mulheres dizendo isso. Para perder peso de forma rápida e inteligente não tem mistério, é preciso aliar dieta com boas práticas diárias voltadas para o emagrecimento que vão otimizar o seu metabolismo. Confira abaixo 10 dicas para emagrecer rápido que se forem seguidas vão proporcionar...
Quando se trata de treinar, é importante se sentir energizado, mas nem sempre é tão simples escolher o que comer no pré-treino. Comer muito próximo ao horário de exercício é praticamente uma receita para o desconforto, mas ir para a academia com fome também não é algo legal para se fazer. Tudo sobre pré-treino Então,...