Psoríase – Suplementos, sintomas, causas

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Psoríase – suplementos, sintomas, causas
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Psoríase é uma doença de pele crônica e auto-imune que causa inflamação e descamação da pele, afetando aproximadamente 2% a 2,6% da população dos EUA. A pele normal e saudável experimenta a renovação celular cerca de uma vez por mês, mas quando você tem psoríase, as células da pele sobem muito rápido e se empilham umas sobre as outras. Felizmente, você pode ajudar a combater essa condição seguindo um plano adequado de tratamento da dieta para a doença.

Sabemos que ela começa no sistema imunológico e envolve um tipo de glóbulo branco chamado célula T. Quando você tem a doença, as células T são colocadas em ação por engano e tornam-se excessivamente ativas, levando ao inchaço doentio e ao rápido turnover das células da pele.

Suplementos para psoríase

Um dos principais focos dermatológicos no campo das doenças de pele, os sintomas da doença podem variar de acordo com a forma da psoríase (dos quais existem vários – mais sobre isso abaixo). Você pode estar pensando que ela é apenas uma condição irritante da pele, mas também pode resultar em artrite psoriática, uma inflamação das articulações que afeta aproximadamente 30% de todos os pacientes com a doença.

O tratamento convencional da psoríase pode funcionar, mas muitas vezes não é ou é apenas uma correção temporária que não atinge o cerne do problema. Existem muitos remédios naturais para ela, com uma dieta de psoríase fazendo o topo da lista.

Por que uma dieta de psoríase é tão importante? Estudos mostraram que a permeabilidade intestinal ou síndrome do intestino permeável é muito comum em pacientes com a doença. Fazer as escolhas alimentares certas pode fazer um mundo de diferença quando se trata de psoríase. Como diz a National Psoriasis Foundation, “Dieta feliz, vida feliz”. Eu não poderia concordar mais!

psoriase psoríase - psoriase 300x200 - Psoríase – Suplementos, sintomas, causasSintomas e causas da psoríase

Os sintomas mais comuns da doença, especialmente aqueles observados em pessoas com psoríase em placas, incluem:

  • placas de pele vermelha, por vezes também cobertas com uma crosta de escamas que tendem a ser prateadas ou brancas
  • pele solta ou lesões que podem ser sensíveis, coceira e dor
  • caspa no couro cabeludo
  • pele rachada e descolorida que facilmente sangra e contusões
  • descoloração no dedo e unhas dos pés ou crescimento de unha fungo
  • unhas que se soltam dos leitos ungueais e podem ser dolorosas ou sangrentas
  • muitas pessoas com psoríase também sofrem de problemas emocionais devido a sentirem-se envergonhadas e sem esperança quanto à sua pele

A doença é mais freqüentemente encontrada nos cotovelos, pernas, couro cabeludo, parte inferior das costas, rosto, palmas das mãos e solas dos pés. No entanto, também pode ocorrer em outros locais, como unhas, unhas, genitais e dentro da boca. Psoríase do couro cabeludo afeta cerca de 50 por cento das pessoas com psoríase, tornando-se uma das preocupações mais óbvias em pessoas com a doença.

A maioria dos médicos não tem certeza sobre o que causa a psoríase, mas muitos médicos naturais descobriram fatores contribuintes. Causas da psoríase incluem:

  • Sistema imunológico hiperativo (a psoríase é uma doença auto – imune)
  • Dieta pobre
  • Permeabilidade anormal do intestino delgado
  • Um aumento do número de células T no sangue, derme e epiderme
  • Dificuldade em digerir proteínas
  • Estresse emocional
  • Alterações hormonais
  • Genética
  • Deficiência de Vitamina D
  • Má função hepática

Se você quiser superar a psoríase, você pode ver grandes melhorias, seguindo uma dieta de psoríase saudável e cura.

Tratamento Convencional vs. Tratamento Natural da Psoríase

Acredita-se que a psoríase seja uma doença auto – imune na qual o corpo detecta erroneamente seu próprio tecido como estranho e se ataca. Quando se trata de tratamento convencional, os médicos levam em consideração a gravidade do seu caso, o tipo de psoríase e o tamanho dos adesivos de psoríase. Os médicos geralmente trocam os tratamentos convencionais se não forem eficazes, se você tiver uma reação ruim ou se parar de trabalhar todos juntos.

O tratamento convencional é muitas vezes difícil, e atualmente os remédios mais comuns são os retinóides ou drogas imunossupressoras. Os últimos são frequentemente esteróides ou ciclosporina, que vêm com efeitos colaterais preocupantes, mesmo se eles são eficazes no tratamento da doença.

O tratamento tópico é muito comum e envolve a aplicação de creme ou pomada nas áreas problemáticas. Outra opção convencional é a terapia da luz , também chamada de fototerapia , que usa uma combinação de luz ultravioleta natural do sol e luz ultravioleta artificial. PUVA é uma forma de tratamento de terapia de luz que usa uma combinação de uma droga que torna a pele mais sensível à luz e a exposição à luz ultravioleta A.

Quando a doença é grave, os médicos provavelmente usarão tratamento sistêmico, o que significa drogas receitadas ou remédios administrados por meio de um tiro. A terapia combinada para psoríase utiliza tratamentos tópicos, fototerapia e sistêmicos em uníssono, todos com efeitos colaterais que um remédio natural, como uma dieta com psoríase, não.

Opções naturais de tratamento para a psoríase

O tratamento natural ou holístico visa alcançar a raiz do problema. Para muitas pessoas, os alimentos antiinflamatórios  combinados com uma dieta de psoríase curativa são uma das melhores maneiras de tratar a psoríase naturalmente.

Estudos têm analisado a ligação entre a estrutura intestinal e a função no desenvolvimento da doença durante décadas. Alguns especialistas acreditam que a psoríase é causada pela permeabilidade intestinal, especificamente na área entre o duodeno e o jejuno. Consequentemente, o corpo procura eliminar as toxinas através da pele. Nesse modelo, a psoríase representa a tentativa desesperada do corpo de se limpar.

Aqui estão algumas maneiras naturais para ajudar a combater a doença:

1. Reduzir o estresse

O estresse também é conhecido por desempenhar um grande papel na psoríase, e é por isso que as terapias mente-corpo e o controle do estresse podem realmente ajudar a curar a psoríase naturalmente. Oração , meditação e hipnose podem ajudar. Estudos realmente mostram que as pessoas que meditam antes de receber terapia de luz têm melhores resultados do que as pessoas que fizeram terapia de luz sozinhas.

2. Exercício e Beber Água

Pode parecer simples demais, mas exercitar-se e beber bastante água são duas maneiras fáceis e eficazes de ajudar a curar a doença. Quando se trata de tomar banho, você definitivamente não quer usar água muito quente, pois isso pode secar ainda mais e inflamar sua pele. Mergulhar em um banho morno contendo sais do mar morto, sal Epsom ou aveia por cerca de 15 minutos pode ajudar a remover escamas e acalmar a coceira. Certifique-se de aplicar hidratante em sua pele assim que sair de um banho ou ducha – desta forma você pode selar um pouco de água em sua pele, o que pode ajudar a acalmar e curar manchas de psoríase.

3. Aplicar remédios tópicos baseados na natureza

Existem três remédios tópicos baseados na natureza que mostraram efeitos positivos sobre a psoríase: creme de uva (10%) de Oregon, creme de abacate e vitamina b12 e creme de aloe (0,5%). A pesquisa mostrou que o uso de Reliéva, um creme homeopático contendo extrato de uva de Oregon, é eficaz e bem tolerado em pacientes com psoríase leve a moderada. A pesquisa inicial sugere que um creme patenteado contendo óleo de abacate e vitamina B12 pode diminuir os sintomas da doença. Vários estudos mostraram que um creme contendo 0,5% de extrato de aloe vera é superior a um placebo sem efeitos colaterais negativos.

4. Tente homeopatia e outros tratamentos alternativos

A homeopatia é outro remédio natural mostrado para melhorar a doença. Estudos mostraram que o tratamento homeopático de pacientes com psoríase resulta em melhora dos sintomas e da qualidade de vida geral.

A acupuntura  e a medicina chinesa também podem ajudar algumas pessoas com a doença. Na medicina chinesa, a psoríase é vista como um problema de saúde causado pela estagnação do sangue. Algumas ervas que um médico de medicina chinesa pode prescrever incluem açafrão, zedoria (semelhante ao gengibre), dang gui, peônia vermelha e salsaparrilha. Dittany, sophora e tribulus também podem ser prescritos para aliviar a coceira relacionada à psoríase.

Se você é um fã da medicina ayurvédica , você pode querer experimentar a terapia Panchakarma, que envolve remédios à base de plantas e mudanças na dieta que visam desintoxicar o corpo. Uma dieta vegetariana é frequentemente recomendada também. Os tratamentos Panchakarma incluem o consumo de ghee e enemas medicamentosos.

5. Coma uma dieta de psoríase (veja mais abaixo)

Uma dieta de psoríase é crucial. Se você tem um intestino permeável, então proteínas e gorduras parcialmente digeridas podem infiltrar-se através de seu revestimento intestinal, entrando na corrente sanguínea e causando respostas alérgicas. Se não for reparado, pode levar a problemas de saúde mais graves, como psoríase, depressão, ansiedade, enxaquecas, dores musculares e fadiga crônica. Estudos mostraram uma ligação entre a permeabilidade anormal do intestino delgado e a psoríase. Uma dieta de psoríase pode ajudar a curar seu intestino, que por sua vez pode acabar com seu sofrimento com psoríase e artrite psoriática .

Suplementos para psoríase – A dieta da psoríase

Querendo saber como se livrar da doença naturalmente? Como eu sempre digo, sua dieta é a base para uma boa saúde, e não é diferente quando se trata de psoríase. Não só a sua dieta é um tratamento para a psoríase ativa, mas também é uma forma de prevenir a psoríase.

Quando se trata de tratamento natural para a psoríase, estes são alguns dos melhores alimentos para consumir em uma base regular. Eu também recomendo estas escolhas alimentares para quem procura uma dieta de artrite psoriática . Quanto mais você consome alimentos curativos e anti-inflamatórios, mais melhorias você verá na saúde da sua pele.

Alimentos probióticos  –  Consumir alimentos ricos em probióticos é uma ótima maneira de apoiar a digestão, remover toxinas do corpo, ajudar a reduzir a inflamação e aumentar a imunidade. Procure laticínios orgânicos, crus e cultivados, como kefir, iogurte e vegetais cultivados, que podem dar ao seu corpo as bactérias e leveduras que ele precisa para ser saudável. Tem havido muitos, muitos relatos pessoais de probióticos esclarecendo psoríase teimosa que não respondeu ao tratamento convencional. Um sofredor teve psoríase em seus calcanhares por cerca de 10 anos, que não respondeu ao tratamento tópico. Ele começou a tomar probióticos para uma condição diferente, e seus calcanhares clarearam e ficaram livres da psoríase.

Alimentos ricos em fibras – Ao aumentar sua ingestão de alimentos ricos em fibras, você pode ajudar a manter seu sistema digestivo saudável, o que ajuda a evitar a constipação e a manter seus processos naturais de desintoxicação nos trilhos. Frutas, legumes, feijões e sementes são ricos em fibras.

Alimentos ricos em antioxidantes  – Semelhante à linha de alimentos ricos em fibras, alimentos ricos em antioxidantes  incluem vegetais, frutas, ervas, feijões e nozes. Algumas opções que estão no topo da lista quando se trata de antioxidantes incluem bagas de goji, mirtilos silvestres, nozes, coentro e feijão. O consumo de antioxidantes é especialmente importante, uma vez que os pacientes com psoríase estão em maior risco de câncer e doenças cardíacas.

Alimentos ricos em zinco  – O zinco é essencial para manter a pele saudável. Algumas evidências mostram que o zinco ajuda a reduzir a dor e o inchaço das articulações em pacientes com psoríase. Carne alimentada com capim, cordeiro, sementes de abóbora, kefir e grão de bico são ótimas fontes de zinco.

Alimentos ricos em vitamina A  – Pense em vegetais verdes de folhas laranjas, amarelas e escuras. Ao adicionar esses vencedores à sua dieta diariamente, você aumentará sua vitamina A , que é essencial para a cura da pele. Boas fontes de vitamina A incluem melão, cenoura, manga, tomate, couve, couve e melancia.

Peixes selvagens  peixes como salmão, cavala, arenque e sardinha são excelentes fontes de Vitamina D, bem como ácidos graxos ômega-3 , que são essenciais para melhorar a psoríase. A Vitamina D é clinicamente comprovada para ajudar a combater a psoríase. Se você tem psoríase, o peixe deve ser a nova proteína líder em sua vida, em vez de carne e produtos lácteos convencionais. Estudos têm mostrado que comer menos alimentos ricos em proteínas, principalmente carnes e produtos lácteos, pode ajudar a aliviar os surtos de psoríase.

Laticínios crus  –  O leite cru é uma escolha muito mais saudável do que o leite convencional. Rico em vitamina D e enzimas, os produtos lácteos crus podem ser terapêuticos para a psoríase.

Ervas e especiarias  – Ervas e especiarias são anti-inflamatórias e contêm antioxidantes. A Curcumina, o ingrediente ativo da especiaria conhecida como cúrcuma , é conhecida por suas potentes propriedades de saúde. Uma revisão científica de 2012 observa especificamente a capacidade da cúrcuma de alterar a expressão de citocinas TNF, que são conhecidas por desempenhar um papel essencial no início e na continuação das lesões psoriásicas. É provavelmente por isso que os pacientes acham que a cúrcuma é útil na minimização dos surtos de psoríase e artrite psoriática. Você pode liberalmente adicionar este tempero à sua comida, tendo em mente que o FDA considera 1,5 a 3,0 gramas de cúrcuma por dia seguro.

Aloe Vera  – Aplicado externamente e tomado internamente, o aloe vera é muito calmante para o corpo, especialmente para o sistema digestivo e para a pele.

Quando você está em uma dieta de psoríase, você definitivamente quer evitar alimentos processados, açúcares simples, álcool, laticínios convencionais, carnes convencionais, óleos hidrogenados e frituras. Você também deve manter baixa a ingestão de cafeína. Para alguns pacientes, uma dieta sem glúten ajuda a melhorar os sintomas.

Se você ou o seu médico acharem que você pode ter uma alergia ao glúten ou qualquer outro tipo de alergia alimentar, então o teste de alergia alimentar ou uma dieta de eliminação podem ajudar a orientá-lo sobre o que evitar em sua dieta.

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