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Pó orgânico de fibra de acácia – Que garante o bem-estar, elimita o desconforto intestinal

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Se você se preocupa com a sua saúde e bem-estar, é hora de aprender mais sobre Acácia Fibre, uma seiva benéfica da árvore Acácia. A fibra de Acácia pode ajudar na digestão, ajudar na perda de peso, equilibrar a flora intestinal e apoiar níveis saudáveis de açúcar no sangue.

O que é Fibra de Acácia?

Fibra de Acácia, ou também conhecida como goma arábica ou goma de Acácia, vem da seiva da árvore Acácia Senegal que pode ser encontrada na Índia, Paquistão e partes da África. É rico em fibras solúveis e oferece muitos benefícios para a saúde.

A forma mais popular de Acácia é um pó que você pode misturar em água, smoothies, shakes e outras bebidas. Com um sabor suave, é um excelente complemento para as suas receitas. Não é áspero e não engrossa suas bebidas tampouco.

Por que você deve utilizar pó orgânico de fibra de Acácia?

Existem várias razões pelas quais você pode querer incluir a fibra de Acácia na sua dieta. Devido ao seu alto teor de fibra solúvel, pode ser benéfico para o seu corpo se você estiver lidando com problemas de digestão, incluindo o IBS. Graças às suas propriedades prebióticas, pode estimular o crescimento de bactérias benéficas em seu corpo, ajudando a criar uma flora intestinal saudável e equilibrada. Também pode suprimir o apetite, ajudar os seus esforços de perda de peso, controlar o açúcar no sangue, proteger contra o diabetes e baixar o colesterol.

Benefícios do Pó orgânico de fibra de acácia

1. Reduz os sintomas da Síndrome do Cólon Irritável (SII)

Fibra de Acácia não contém substâncias como adoçantes artificiais ou glúten, portanto, instala-se facilmente com a maioria das pessoas. Está provado tratar os sintomas ligados à Síndrome do Cólon Irritável.

De acordo com um estudo, um iogurte composto que continha fibra alimentar de Acácia, bem como probiótico Bifidobacterium lactis foi confirmado para ter propriedades curativas para o Sinônimo de Intestino Irritável.

Parte dos 130 participantes do estudo que tiveram diarréia e constipação consumiram iogurte composto enquanto os outros consumiram um produto controle duas vezes ao dia e após dois meses, houve uma melhora significativa na satisfação do hábito intestinal com o iogurte composto.

Então, se você está experimentando um distúrbio intestinal, a Acácia pode ser uma boa fibra para a constipação e outros sintomas da SII.

2. Reduz o colesterol

Vários estudos preliminares mostraram o impacto positivo que goma de Acácia e outras fibras solúveis têm em relação ao colesterol. A toxicologia alimentar e química publicou um relatório que analisou as capacidades de redução de colesterol que a fibra de Acácia tinha nos ratos.

Em um estudo, 13 homens e 16 mulheres receberam dois suplementos diferentes de fibras alimentares solúveis em água (FDMS) com um contendo goma de Acácia. Após quatro semanas a consumir 5g três vezes por dia, observou-se diminuição de 10% e 14% no colesterol total no plasma e no colesterol da lipoproteína de baixa densidade em indivíduos aos quais foi atribuída a goma de Acácia contendo o WSDF.

Outro estudo comprovou a capacidade de um suplemento à base de goma contendo Acácia, guar e pectina reduzir tanto o LDL quanto o colesterol total.

3. Uma excelente fonte de fibra

O uso freqüente de goma-arábica como suplemento de fibra indica sua abundância em fibras. O corpo requer 25 gramas de fibra por dia para mulheres e 38 gramas para homens, que muitas pessoas não consomem o suficiente. Aparentemente, goma de Acácia tem conteúdo de fibra que varia de 80% a 90%.

A Food and Drug Administration (FDA) também listou e aprovou goma de Acácia como fibra alimentar. Eles também solicitaram ao público que enviasse informações, dados científicos e comentários sobre a descoberta.

4. Incentiva a perda de peso

A goma de Acácia pode atrasar a digestão, absorvendo a água do estômago e do trato intestinal para formar um gel. Este gel é responsável pela sensação de saciedade, prevenindo o desejo entre as refeições. Fibra de Acácia impede influxos de insulina responsáveis ​​pelo ganho de peso pela desaceleração da absorção de glicose

Um grupo de 120 mulheres foi usado como sujeitos em um estudo realizado para estabelecer os efeitos da goma-arábica no IMC e no percentual de gordura corporal. Depois de ser dividido em dois, um grupo foi instruído a tomar 30g de goma de Acácia todos os dias durante 6 semanas, enquanto o outro grupo tomou 1g de pectina. Os resultados mostraram uma notável redução tanto no percentual de gordura corporal quanto no IMC no grupo que tomou goma de Acácia. Isso também indica a capacidade da fibra de Acácia para tratar a obesidade.

5. Contém benefícios pré-bióticos para a saúde e digestão do intestino

O British Journal of Nutrition publicou um estudo que comprovou a eficácia da goma de Acácia como um suplemento prebiótico. De acordo com o estudo, a fibra de Acácia aumenta as Bifidobacteria e Lactobacilli, que são algumas das bactérias benéficas encontradas no leite infantil e outros produtos lácteos.

Outros estudos relativos também mostraram os benefícios prebióticos da goma-arábica.

Ao estimular a multiplicação das bactérias boas, resulta na produção de ácidos graxos de cadeia curta que sustentam as células do trato intestinal. Consequentemente, a barreira intestinal torna-se mais forte, impedindo-a de vazar. Além de fazer um excelente suplemento prebiótico, a fibra de Acácia contém alta tolerância digestiva e efeitos anti inflamatórios.

6. Ajuda a controlar o diabetes

Alimentos ricos em fibra dietética são bem conhecidos para regular os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes tipo 2.

A goma-arábica é uma excelente fonte de fibra dietética e isso sugere fortemente sua capacidade de controlar os níveis de açúcar no sangue para pacientes diabéticos. Há poucos estudos que autenticaram as potencialidades de controle da fibra dietética sobre o diabetes e incluíram benefícios renais.

Um estudo realizado em camundongos diabéticos estabeleceu que a goma-arábica poderia ser usada para reduzir a pressão arterial. A partir dos resultados, os cientistas concluíram que a fibra de Acácia pode ser usada para proteger pacientes diabéticos da nefropatia diabética.

7. Melhora a saúde bucal

A goma-arábica pode ser usada como um creme dental à base de ervas em sua forma em pó sem ser muito abrasivo.

De fato, um estudo, uma vez estabelecido, foi usado para limpar e limpar mais de dois terços da placa dentária. Outros estudos mostraram os efeitos da goma-arábica na mineralização dos dentes e no tratamento da periodontite crônica (infecção grave da gengiva).

Outro estudo foi realizado em quatro grupos de 120 indivíduos com gengivite generalizada crônica. Dois grupos receberam pó de goma-arábica e gel, enquanto os dois restantes usaram placebo e gel de clorexidina a 1%. No final de 24 semanas, o pó de Acácia e o gel exibiram resultados mais positivos do que o placebo. O estudo sugere que a goma Acácia pode ser usada para controlar a placa em pacientes com gengivite.

8. Trata gargantas doloridas e tosses a seco

Normalmente, a goma-arábica tem uma textura pegajosa quando consumida. Essa característica pode ajudar a aliviar a dor de garganta e tratar uma tosse seca, mantendo a viscosidade da garganta. Também contém propriedades anti-inflamatórias que previnem inchaço, perda de voz e infecção bacteriana na garganta. Segundo a pesquisa, ele tem sido usado como uma medicina tradicional para o tratamento de dores de garganta e tosse.

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