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O que é ioimbina

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O que é ioimbina
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A ioimbina é proveniente da casca de uma árvore que começou a ser utilizada já há alguns anos por conta de seus atributos como afrodisíaco, pois tem ação vasodilatadora permitindo maior fluxo sanguíneo nas áreas genitais, facilitando assim a ereção.

Ela age em receptores de catecolaminas ( adrenalina e noradrenalina), que são hormônios neurotransmissores e aceleram as funções vasculares assim como aumentam a pressão arterial e a temperatura corporal, fazendo com que haja uma ação termogênica acelerando o metabolismo e queimando gorduras que são utilizadas para o fornecimento de energia.

As catecolaminas agem diretamente na queima de gordura, pois se ligam as células gordurosas através de receptores adrenérgicos específicos.

Por esta razão a ioimbina é vista como um potente agente facilitador do emagrecimento, além das suas funções relacionadas as disfunções sexuais. A composição química da ioimbina faz dela um alcaloide.

A ioimbina não pode ser encontrada em alimentos, mas existem alimentos que podem agir de maneira semelhante a ioimbina favorecendo a estimulação do sistema nervoso central e ativando a circulação sanguínea.

Alimentos que estimulam o sistema nervoso central

  • Café, cacau, chocolate : estes alimentos têm cafeína, que é rapidamente absorvida no organismo pelo trato gastrointestinal.

A cafeína age diretamente no sistema nervoso central liberando a adrenalina e noradrenalina, que agem estimulando a circulação mais rápida do sangue, provocando o aumento da pressão arterial e da temperatura, isso favorece a ação da queima de calorias. A cafeína ajuda a melhorar a concentração e o foco.

  • Pimenta: estimula o sistema nervoso central, a capsaicina, componente ativo da pimenta é responsáveis pelo aumento da temperatura corporal e aceleração do metabolismo, a capsaicina também é antioxidante e protege o sistema cardíaco, por ter  estas propriedades age também protegendo o sistema imunológico.
  • chá verde:  além de ter cafeína, é rico em catequinas um fitoquímico da família dos flavonóides, que são antioxidantes potentes. O chá verde acelera o metabolismo assim como a ioimbina e promove maior queima de gorduras.

É importante ressaltar que para ter os benefícios do chá verde é necessário que sejam as folhas da camélia sinensis, pois são elas que trazem as catequinas, portanto a melhor forma de adquirir seus benefícios é adquirindo a folha seca a venda em lojas de produtos naturais, os chás a venda em saquinhos perdem muito destas propriedades devido ao processo de fabricação.

  • Gengibre: além de ser um ótimo alimento termogênico por ACELERAR O METABOLISMO e facilitar a queima de gordura, a substância ativa do gengibre, o gingerol tem benefícios medicinais que agem como anti inflamatório, anti fúngico e analgésico, evita também a agregação plaquetária, reduzindo o risco de trombose..

É também um protetor das células neuronais, diminuindo os riscos de doenças neurodegenerativas como o mal de alzheimer e tem ação contra o aparecimento de tumores

  • Canela : a ação da canela para o emagrecimento vai além do seu efeito termogênico, pois ela age também melhorando a ação da insulina que controla os níveis da glicose sanguínea, diminuindo a fome, é uma iguaria que ainda facilita a digestão  e  elimina gases evitando o inchaço abdominal.

Para melhorar sua ação, é aconselhável tomar uma xícara de chá com pau de canela antes das principais refeições.

Estes alimentos podem contribuir com a queima de calorias pela sua ação termogênica, mas é preciso que sejam inseridos numa alimentação equilibrada para que a perda de peso seja eficaz.

Alimentos termogênicos X Ioimbina

Se a intenção do uso da ioimbina for de acelerar a queima de calorias é importante salientar que não é um produto com comercialização permitida para esta finalidade, pois devido aos seus efeitos colaterais que estão relacionados com a aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão arterial, insônia e irritabilidade, este suplemento foi proibido no Brasil para uso esportivo.

Ele só pode ser comercializado por farmácias que o vendem para portadores de disfunções sexuais (como impotência ) sob prescrição médica.

Mas a ioimbina faz parte da composição de suplementos termogênicos importados.

Para acelerar a queima de gorduras e o emagrecimento, é mais seguro recorrer aos alimentos termogênicos que agem da mesma maneira que a ioimbina, porém sem provocar efeitos colaterais tão drásticos.

Certamente, caso ocorra um excesso no consumo destes alimentos, poderão surgir alguns efeitos, mas é muito menos provável do que se for ingerida uma fórmula sintética de uma substância fabricada em laboratório, mesmo que o componente ativo venha da casca de uma árvore.

Se for feita uma comparação entre o tempo de ação da ioimbina e dos alimentos termogênicos, logicamente a substância sintética vencerá, pois seus princípios ativos estão muito mais concentrados, e é isso também que aumenta os riscos dos efeitos colaterais.

Em um alimento as concentrações dos ativos químicos são menores e por isso o tempo para aparecer os resultados é maior, mas proteger a saúde deve ser sempre a prioridade. A pressa em emagrecer ou a busca por resultados estéticos rápidos, podem levar a situações desastrosas que podem trazer arrependimentos.

A ioimbina só pode ser considerada um recurso termogênico se houver a prescrição e orientação do médico , pois é preciso antes de tudo avaliar o estado geral de saúde de cada um.

Conclusões

A ioimbina é uma substância encontrada na casca de uma árvore, seus componentes ativos exercem ação nas funções sexuais e na termogênese, ela facilita a perda de peso porque age sobre o sistema nervoso central estimulando receptores específicos das catecolaminas que são hormônios neurotransmissores ( adrenalina e noradrenalina) que agem nas células adiposas favorecendo maior queima de gordura.

Seu extrato é utilizado para a fabricação de medicamentos para disfunção sexual e para compor suplementos termogênicos importados, pois no Brasil só é possível adquiri-la como forma de medicamento para disfunções sexuais a venda em farmácias sob prescrição médica.

Não existem alimentos com ioimbina, mas os alimentos termogênicos são alternativas que auxiliam na perda de peso sem riscos de efeitos colaterais graves.

Estes alimentos deverão fazer parte de um plano alimentar que favoreça o emagrecimento, porém não há necessidade de restrições desnecessárias, a privação de alimentos não contribui para a perda de peso, podendo ainda desencadear episódios de compulsão alimentar.

Referências:

  • https://blog.orionlab.com.br/ioimbina/
  • https://www.saudedica.com.br/ioimbina-o-que-e-para-que-serve-e-como-tomar/
  • https://consultaremedios.com.br/cloridrato-de-ioimbina/bula

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