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Centrum – O que é, Para que serve, Benefícios

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Centrum – O que é, Para que serve, Benefícios
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Nos tempos em que vivemos sempre na correria, com muito para fazer e pouco tempo para executar, vemos o dia passar voando, e sempre parece que ficou faltando alguma coisa e na maioria das vezes ficou mesmo.

Essa correria toda, muitas vezes faz com que deixemos de cuidar de nós mesmos, acabamos deixando meio de lado muitos fatores como uma caminhada ao sol, boas horas de sono e uma boa alimentação rica em tudo aquilo que pode nos deixar bem.

Quando isso acontece começamos a sentir os efeitos, ficando constantemente resfriados, com dores no corpo, unhas quebradiças, cabelo caindo, nossa… E estes são os sinais de que o nosso corpo está pedindo por socorro.

Nessas ocasiões, percebemos que será preciso tomar alguma providência, pois com certeza aquelas refeições rápidas e incompletas estão cobrando seu preço e estamos precisando repor nutrientes importantes para reparar todo o turbilhão.

Temos duas alternativas que podem caminhar juntas, melhorar o consumo dos alimentos pode promover uma saúde melhor e também completarmos o que falta tomando um complexo de vitaminas após uma consulta médica que comprove essa necessidade.

Então, só nos resta pegar o caminho mais rápido até o mercado ou a feira em busca de frutas, legumes e verduras, além de seguir a prescrição e começar a usar o suplemento vitamínico.

Podemos encontrar várias marcas, mas vamos conhecer melhor o Centrum.

O que é e para que serve o Centrum?

É um complexo vitamínico que vai ajudar a complementar a alimentação quando esta não consegue suprir as necessidades nutricionais em relação aos minerais e vitaminas.

O que tem no Centrum?

Este suplemento tem as vitaminas A, todo o complexo B, vitaminas C,D,E,K, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, cobre, iodo, selênio e zinco, fazendo desta uma composição bem completa e eficiente.

As vitaminas são importantes para várias funções, dentre elas agir como antioxidantes, ajudar o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras, evitar danos ao DNA, fortalecer os olhos, coração, cabelos e unhas, auxiliar na síntese da hemoglobina, evitar doenças neurodegenerativas e tumores.

Os minerais são importantes para a saúde dos ossos, agem também como antioxidantes, previnem o envelhecimento das células, ajudam no metabolismo da glicose, protegem órgãos como o coração e pulmão, e muitas outras funções essenciais para a saúde.

Quem pode tomar Centrum

Por se tratar de vitaminas e minerais, não há contra indicações, desde que haja orientação de um médico ou nutricionista que alerte para o risco de efeitos que possam surgir principalmente, quando há excesso.

Tipos de Centrum

Estes suplementos podem ser encontrados para mulheres, homens, crianças e idosos, sendo que a composição terá adição de vitaminas ou minerais específicos para cada um desses grupos.

É possível ainda encontrar um composto específico para mulheres grávidas e para as que estão amamentando, da mesma forma que também há um para quem precisa fortalecer o coração.

  • Centrum mulher

Tem além das vitaminas do Centrum de A-Zinco, maior quantidade de ferro para dose diária devido ao risco de anemia durante a menstruação.

A dose diária de cálcio também é maior para evitar osteoporose em mulheres que estão na menopausa.

Esta combinação de vitaminas e minerais é capaz de reduzir o cansaço, melhorar o sistema imune, deixar a pele e o cabelo mais saudáveis e melhorar a saúde dos ossos.

  • Centrum Homem

Para os homens a composição tem maior nível de alguns minerais e vitaminas, que atendem a maior necessidade do sexo masculino para a obtenção de energia, que é o caso das vitaminas do complexo B, o ferro e maior teor de magnésio para melhorar o  funcionamento dos músculos.

Além de também reforçar a imunidade e garantir um bom funcionamento cardíaco.

  • Centrum Junior ( crianças)

É indicado para crianças a partir dos 4 anos, para essa turminha o reforço é para garantir um crescimento e desenvolvimento ósseo sadio, para desenvolver o cérebro e a capacidade de aprendizagem e garantir que o corpo funcione adequadamente.

  • Centrum select 50+

Para este público é importante se manterem fortes por conta do desgaste natural do avançar da idade, as vitaminas e os minerais fazem o papel de garantir uma velhice com maior qualidade de vida e autonomia.

O reforço aqui, fica por conta de proporcionar para este público maior um estímulo para produzir energia, preservar a massa muscular e proteger os ossos, fortalecer a imunidade manter uma boa visão.

  • Centrum materna ( gestantes e mulheres que amamentam)

Aqui o importante é garantir uma boa quantidade de ácido fólico, ferro, cálcio e vitaminas, também é necessário estar com a imunidade fortalecida e ter bastante energia, e tudo isso será obtido com o reforço dos micronutrientes deste suplemento que completarão o que vem da alimentação.

  • Centrum cardio ( saúde do coração)

Neste caso específico, além das vitaminas tem ainda fitoesteróis que auxiliam na redução do colesterol.

Considerações finais

O ideal é conseguir manter o corpo nutrido pela alimentação, mas muitas vezes a vida agitada nos rouba o direito até mesmo de um almoço tranquilo e regado a alimentos necessários para manter a nossa saúde.

Em algumas fases não conseguimos alcançar essas necessidades de vitaminas e minerais apenas nas refeições, é nestes casos que suplementos como o Centrum poderão nos ajudar.

Alguns sinais podem servir de alerta, como uma queda de cabelo acentuada, unhas fracas, resfriados constantes, todos esses são pequenos sinais de que algo pode estar errado e devemos estar sempre atentos para procurar a solução adequada.

Afinal não somos feitos de ferro não é mesmo?

Referências:

 

 

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